Familiar deprimido? O que fazer? Veja!

Familiar deprimido? O que fazer? Veja!

Quando um familiar entra em depressão.

É muito importante entendermos a depressão para também entendermos o que uma pessoa que passa por um período depressivo sente. Desta forma, procure, assim que possível, saber mais sobre este transtorno do humor.

Essencial, também, é que o familiar com depressão receba o apoio e a compreensão de pessoas próximas! Porém, muitas pessoas deprimidas sentem-se constrangidas em falar sobre os seus sofrimentos para outras pessoas porque julgam atrapalhar a vida do outro com os seus próprios problemas e, portanto, tendem a se fechar mais ainda.

Procure não utilizar, com o deprimido, frases como: “Pare de pensar coisas ruins!”, “Você tem que ficar animado”, ou “Pare de reclamar da vida” para fazer com que ele se anime. Talvez até a sua intenção em usar estas frases sejam boas e tenham o objetivo de ajudá-lo a se reerguer e se animar, mas para a pessoa que está em depressão é muito difícil conseguir usar a razão e deixar que ela domine os sentimentos, que estão muito pesados, muito sofridos. E quando a pessoa ouve frases como estas, ela pode se sentir mais incapaz ainda por ouvi-las, querer mudar, mas não conseguir fazer o que estão dizendo a ela naquele momento.

Em vez de usar estas frases (mesmo que elas sejam ditas de boa vontade), use frases compreensivas, como “Estes sentimentos são muito ruins mesmo.”, ou “Eu posso imaginar a sua dor. Você quer falar mais sobre o que está sentindo?” (e deixe a pessoa falar…), ou “Pode parecer que não, mas esta é uma fase, e ela vai passar.

Enquanto isso, estarei do seu lado”. Frases assim não “obrigam” o paciente a se animar AGORA, JÁ, o que é muito difícil para ele, e não o culpam pelo que está sentindo, oferecendo a compreensão e o apoio enquanto esta fase não passa.Outra coisa que você e sua família podem fazer pelo familiar deprimido é encorajá-lo a caminhar! Normalmente a pessoa que está com depressão, pela falta de energia física e emocional (e não por “frescura”), não quer sair do quarto ou de casa ou até mesmo da cama! Mas o exercício físico poderá ajudá-lo na depressão porque quando caminhamos produzimos substâncias como a serotonina e a adrenalina.

Quando alguém está deprimido, o nível de serotonina no cérebro está muito baixo e a caminhada ajudará, então, a aumentar a produção desta substância e, portanto, ajudará na cura da depressão. Se possível, caminhe junto com ele!A família também deve encorajar o familiar deprimido a seguir as orientações médicas. Pode acontecer que, devido à depressão, o próprio paciente não tenha vontade de tomar os medicamentos, ir à terapia, e seguir com o que foi orientado pelo profissional médico ou psicólogo.

Assim, também é papel da família estar ao lado do deprimido animando-o a seguir com tais procedimentos porque eles farão efeito!Também é importante prestar atenção se o seu familiar tem idéias suicidas. Se ele fala em se matar, em morrer, é importante que vocês, família, informem isto para o médico psiquiatra que está cuidando de seu parente para que medidas possam ser tomadas para a prevenção de um suicídio: aumentar o medicamento talvez (de acordo com a orientação devida do médico responsável), mudá-lo, colocar pessoas para ficarem 24hs com a pessoa deprimida e outros procedimentos.

Todas estas ajudas serão muito bem-vindas e servirão como auxílio na recuperação da saúde do seu familiar, juntamente com os tratamentos médicos ou psicológicos que sejam necessários.

Dr. César Vasconcelos de Souza – Psiquiatra portalnatural.com.br

Onde você mora? Reflita…

CASA e LAR

Casa é uma construção de cimento e tijolos                                                
Lar é uma construção de valores e princípios.

Casa é o nosso abrigo da chuva do calor do frio…
Lar é o abrigo do medo da dor e da solidão.

Numa casa criamos e alimentamos problemas.
Um Lar é o centro de resolução de problemas.

Numa casa moram pessoas que mal se cumprimentam e se suportam.
Num Lar vivem companheiros que mesmo na divergência, se apoiam
E nas lutas se solidarizam.

Casa é local de dissensões, conflitos, discórdia…
No lar as dissensões, os conflitos, existindo, servirão para esclarecer e engrandecer.

Numa casa desdenha-se dos nossos valores.
No lar sonhamos juntos.

Numa casa há azedume e destrato.
Num lar sempre há lugar para a alegria.

Numa casa nascem muitas lágrimas.
Num lar plantam-se sorrisos.

A casa é um nó que oprime, sufoca…
O lar é um ninho que aconchega.

Se você ainda mora em uma casa, Te convido a transformá-la, com urgência, em um lar…

E que JESUS seja sempre seu convidadoEspecial!

(inspirada numa reflexão de Alba Magalhães David)

Relacionamentos...

Nós, seres humanos, somos seres sociais. Desde a criação deste mundo Deus nos permitiu viver em sociedade. Lemos em Gênesis 2:18 “E disse o SENHOR Deus: Não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei uma ajudadora idônea para ele.”. Fomos criados por Deus como seres afetivos, que carecem de relacionamentos, e que são formados enquanto humanos em suas relações.

Nosso caráter e personalidade são formados em nossos primeiros relacionamentos – os relacionamentos familiares. Nossa auto-estima é formada nos relacionamentos que adquirimos ao longo de nossas vidas. É em sociedade que aprendemos sobre como nos comportar nas mais diferentes situações, e é a própria sociedade que nos cobrará estes comportamentos.

Não fomos feitos para viver só, e portanto precisamos aprender a nos relacionar de forma saudável! Se nosso caráter, personalidade e auto-estima são formados a partir de nossos relacionamentos, isso significa que eu faço parte da formação do caráter, da personalidade e da auto-estima de alguém! Isso significa que meus comportamentos influenciam diretamente a vida de alguém!

Como cristãos, precisamos levar isso muito a sério!! Grandes problemas emocionais e comportamentais vividos pelas pessoas, deve-se aos seus relacionamentos. Então podemos nos perguntar: de que forma tenho afetado a vida das pessoas ao meu redor?

Passamos por centenas de pessoas diariamente, entramos em elevadores e ônibus lotados, ficamos em filas de bancos e supermercados, e às vezes nem percebemos que por agir com indiferença, quando poderíamos sorrir e usar palavras de cortezia, podemos afetar negativamente pessoas que estão ao nosso lado, cujos nomes nem sabemos.

Como podemos testemunhar de Cristo ao mundo se tratarmos o mundo com indiferença em nosso dia a dia. Não adianta sairmos uma vez no ano para entregar livros e folhetos, sorrir para as pessoas e dizermos palavras de esperança, se todos os demais dias forem dias de indiferença! Enquanto vivermos assim, faremos um trabalho muito pequeno para Deus!!

Precisamos nos relacionar melhor com nossa família, com nossos irmãos da Igreja, com nossos amigos (cristãos ou não). Atendendo à ordem que diz ““Tudo quanto, pois, quereis que os homens vos façam, assim fazei-o vós também a eles; porque esta é a Lei e os Profetas” Mateus 7:12. Somente com esse espírito de união e amor ao próximo poderemos viver uma vida Cristã que testemunhe do amor de nosso Salvador!

Que nossos relacionamentos sejam abençoados por Deus e que nossas vidas sejam reflexo da atuação divina em nós!

Karyne M. Lira Correia

Mulher Inesquecível!

Semana passada publiquei um post falando sobre o momento de mudança que estou vivendo com meu esposo para outro Estado do Brasil (“Exercitando o Desapego“). Uma amiga querida leu o post e enviou-me um e-mail com um texto lindo, que o marido dela enviou a ela quando ela precisou viver um momento parecido também.

Não conhecemos o autor do texto, mas gostariamos de dividir com vocês essa reflexão:

Ambientes familiares são geralmente confortáveis, aconchegantes e tranquilizadores.
A maioria das mulheres quer viver em circunstâncias confortáveis. É normal buscar coisas que são familiares para você.
O conforto pode reduzir o stress de tomar decisões. Pode remover o atrito e o desconforto de fazer novos amigos.
Pode tornar a vida mais fácil.
Mas Rute não é uma mulher como as outras.
Ela é uma Mulher Inesquecível.
Veja, ela conheceu uma verdade que a maioria de nós nunca descobriu – que o conforto pode ser destrutivo.
O conforto é a morte da criatividade.
Ele pode destruir o potencial.
Ele pode neutralizar a força chamada multiplicação e crescimento.
Pessoas confortáveis conquistam pouco.
São as pessoas em desconforto que produzem mudanças milagrosas em cada geração.
São as pessoas em desconforto que criam correntes que mudam o mundo em que vivemos.
Rute estava disposta a se deslocar geograficamente. Ela estava a desconectar-se de sua parentela.
Estava disposta a seguir numa direção que nunca havia seguido e experimentar o desconforto… abandonar o clima das velhas amizades para gerar um dos maiores capítulos e inícios de qualquer geração da história.
Repare que os extraordinários campeões das Escrituras fizeram mudanças geográficas que lhes proporcionaram a grandeza.

* Moisés teve que deixar o conforto do palácio para entrar na escola do deserto.
* Daniel foi levado ao cativeiro, longe de sua terra natal, para que seus grandes dons prosperassem.
* José foi vendido como escravo, longe o conforto de seu amado pai, Jacó; então, ele foi levantado e promovido a primeiro-ministro do Egito.
* Abraão teve que deixar sua parentela e sua terra natal antes de provar as inacreditáveis bênçãos de Deus.
* Ester teve que se dispor a deixar aqueles que a criaram quando venceu o concurso de beleza que a levou a ser rainha. Como rainha, ela se tornou libertadora de um nação inteira.
* Jacó nunca teria tido a incrível experiência da revelação de Deus próximo ao ribeiro de Jaboque, até que deixasse os braços tranquilizadores de sua mãe Rebeca.
* João, o revelador, recebeu suas notáveis e sobrenaturais visões quando se exilou na Ilha de Patmos.
* A experiência do Cenáculo aconteceu quando 120 pessoas andaram pelas ruas de Jerusalém até o Cenáculo e receberam o poder do Espírito Santo, depois que Jesus os instruiu para irem até lá.

Mudanças geográficas sempre a posicionam para receber promoções e revelações sobrenaturais.
Um dos segredos notáveis da Mulher Inesquecível é sua disposição para deixar seu ninho.
Ela conhece a recompensa da mudança.
Ela sabe sentir os benefícios que estão além da fase da dificuldade.
Ela enxerga o fim tão claramente quanto enxerga o começo.
Ela pensa à frente.
Ela é sábia.

Sim, ela é INESQUECÍVEL.

Karyne M. Lira Correia

Felicidade. Ter ou Ser?

Viver feliz neste mundo parece algo impossível. Sempre que analisamos este assunto acabamos por concluir que enquanto estivermos neste mundo teremos apenas momentos felizes, pois diante de tanto sofrimentos e dificuldades vivenciados no dia a dia seria impossível sermos realmente felizes.

Mas, o que é felicidade? A felicidade está em termos ou sermos? Qual é a diferença?

Quando o objetivo é ter. A busca é externa. Muitos buscam a felicidade em um bom emprego, um carro novo, uma casa confortável, viagens, roupas de marca, aparelhos eletrônicos de ultima geração, um curso superior, mestrado doutorado, namoro, casamento etc. As conquistas são importantes para o crescimento, maturidade e satisfação do ser humano, o que não é viável é focar a felicidade só nessas conquistas. Ter felicidade em momentos especiais é passageiro, é gostoso, mais não é duradouro. Nunca concluímos que o que temos é o suficiente para a nossa felicidade. Trabalhamos para comprar um fusca e quando conseguimos, queremos um gol. A casa com o tempo fica pequena, os moveis estão velhos, as roupas estão fora de moda, as coisas, não nos atendem, as pessoas decepcionam. O príncipe vira sapo, a princesa vira um ogro.

Ser feliz é diferente de ter felicidade. É sentimento. Vem de dentro, é o estado prolongado, alimentado, é calmo, pacífico. A verdadeira felicidade está em Deus, em saber valorizar as suas bênçãos e ter um coração agradecido. Após alguns dias de muita chuva e frio, aprendi a valorizar mais o sol. Às vezes buscamos com tanto afinco a felicidade que ela vem e passa e não percebemos. Já ouviu aquela frase, “eu era feliz e não sabia”? Então?

Na verdade, só depende de você. Escolher ser feliz mesmo que o caminho seja acidentado, mesmo que a noite esteja escura, mesmo que haja tempestade, mesmo que as pessoas nos decepcionem, mesmo que as lágrimas rolem. No jardim sempre haverá flores e espinhos. Colham as flores e deixem os espinhos, é possível que ao colhê-las você se fira em algum espinho, mas ainda assim, pela beleza e perfume das flores vale apena. Não fique com todas pra você, compartilhe, felicidade compartilhada é mais duradoura.

Se quer ser feliz realmente precisa aprender a conviver com a falta, porque ninguém nunca vai ter tudo. Muitas vezes, queremos tanto algo novo que não desfrutamos do que temos. A felicidade não pode estar focada no objetivo alcançado.

Escolha ser feliz porque Jesus te ama! Por estar vivo, por sentir calor ou frio, por poder ajudar a alguém, e principalmente por ser filho de Deus. Aprenda a desfrutar os momentos agradáveis. Acredite que a vida vale apena, apesar dos desafios, das incertezas e das lágrimas.

Se houver necessidade, flexibilize para mudar o caminho escolhido. Não há vergonha em retroceder.

Não perca tempo olhando para traz e se lamentando pelo que você fez de errado, olhe para frente.

Admitir o erro, pedir perdão, dizer eu te amo, são ferramentas usadas por quem decidiu ser feliz.

Ser feliz aonde? No lugar em que você está. Ser feliz quando? Hoje. Tudo o que temos é o presente, o passado já foi, o amanhã pode não chegar.

Medite:

“O que atenta para o ensino acha o bem, e o que confia no Senhor, esse é feliz”. Provérbios 16:20

“Feliz é aquele que transfere conhecimento e aprende o que ensina”. (Cora Coralina)

“Se você deseja ver um homem realmente feliz, o encontrará construindo um barco, escrevendo uma sinfonia, educando um filho, cultivando dalias em seu jardim.

Ele não estará procurando por felicidade, como quem busca o botão do colarim que rolou para debaixo do radiador. Ele estará ciente de que sua vida é feliz cada momento das vinte e quatro horas do dia”. (Lillian Eichler Watson)

Boa sorte! Felicidade a todos nos braços de Deus.

Edir Lira

Você entende o que Deus diz?

Essa semana, lendo o evangelho de João, parei para refletir sobre a dificuldade humana de compreender aquilo que Deus diz. É comum ouvir alguém dizer “Deus não me responde”, “não sei o que Deus quer para a minha vida”. Mas… como assim Deus não nos responde, se Ele deixou todas as instruções necessárias para nossa vida escritas na Bíblia? Como não sabemos o que Deus quer para a nossa vida, se as suas vontades foram registradas e cuidadosamente protegidas para que chegassem até nós?

Se não estamos entendendo o que Deus diz, precisamos analisar criteriosamente o que tem impedido nossa compreensão! A Bíblia tem relatos claros sobre a falta de entendimento que o homem possui em relação à palavra de Deus. Dois episódios bíblicos, em especial, me chamam a atenção: o nascimento a morte de Jesus,

Quanto ao nascimento de Jesus, por exemplo, o lugar em que haveria de nascer já estava profetizado (Malaquias 5:2), assim como a época em que nasceria (Daniel 9:5). Tanto estava profetizado, que os magos do oriente identificaram os sinais de seu nascimento. Mas os judeus pareciam não ter entendido, de fato, a palavra de Deus. Não agiram como um povo que estava recebendoo o Filho de Deus, aquele que havia de libertá-los da escravidão do pecado! Se Deus tinha dado as informações sobre o nascimento de Jesus, se os magos entenderam as informações dadas por Deus, por que o povo de Deus não entendeu?

Não foi diferente em relação a morte de Cristo. Depois de conviver dia a dia com os discípulos, ensinando -os Suas verdades, falando das coisas que haveriam de acontecer (que também já haviam sido profetizadas no passado), chega o dia de Sua morte. “Para que se cumprisse a Escritura” – vemos essa frase ser repetida várias vezes ao longo das narrativas da vida de Jesus, especialmente nos episódios relacionados à sua morte. Você pode conferir, por exemplo, em João 13:18; 17:12; 19:24, 28 e 36. Mas se as coisas que aconteceram eram cumprimento das Escrituras, as mesmas que eram estudadas pelo povo de Deus, porque os discípulos sofreram decepção diante da morte de Jesus?

Sabe queridos, da mesma forma que não conseguimos enxergar de forma plena, simultaneamente, tudo que está ao nosso redor, pois mantemos o foco em algo e aquilo que não está em nosso foco não nos é tão nítido, quando focamos coisas não espirituais, as coisas espirituais perdem a nitidez. Quando focamos em nossas dores e aflições, a promessa de que Deus é “nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia” (Salmos 46:1) fica fora de foco, e não conseguimos enxergá-la claramente. Quando nosso foco está na obtenção de riquesas, e nos queixamos de não ter tudo aquilo que desejamos, não conseguimos visualizar a orientação divina sobre ajuntar “tesouros no céu, onde nem a traça nem a ferrugem consomem, e onde os ladrões não minam nem roubam.” Mateus 6:20. Quando nosso foco está em nossas ansiedades, não conseguimos enxergar a ordem divina que diz “Não vos inquieteis, pois, pelo dia amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.” Mateus 6:34.

Então dizemos, “Deus não me responde”! Mas Deus já nos respondeu. E se há algo na Bíblia que não ficou claro para você, Ele deixou também os escritos do Espírito de Profecia para conduzí-lo a compreensão das Santas Escrituras.

O povo que vivia na época em que Jesus nasceu não tinha como foco a chegada do Salvador, e por isso não o enxergou como o Filho de Deus. O povo que vivia na época em que Jesus morreu, não tinha como foco a Salvação oferecida por aquele que era verdadeiramente o Cordeiro de Deus, e por isso o crucificaram como um falso profeta, alguém que blasfemava contra Deus. E nós que vivemos hoje, próximos à vinda de Cristo, na época do derramamento da chuva serôdia… como estamos? Onde está nosso foco? Será que só perceberemos que a chuva passou, e que Cristo está voltando, depois que virmos Jesus nas nuvens? Hoje é o tempo de mudarmos o foco para entendermos o que Deus diz! Tenha isso como um propósito para o dia de hoje!

Karyne M. Lira Correia